安全期可根據(jù)自身月經(jīng)周期來進(jìn)行推算。

對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性而言，下次月經(jīng)來潮前14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天共計10天為排卵期，而其余時間則為安全期。但對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性而言無法推算其排卵期，所以也無法預(yù)測其安全期。

安全期并不是絕對安全，如果沒有生育意愿，則安全期同房依然需要采取規(guī)范的避孕措施，以免發(fā)生意外懷孕，危害身體健康。