餓過頭了胃痛的緩解方式包括補充葡萄糖、進食流質食物、使用抑酸藥和胃黏膜保護劑等。

1、補充葡萄糖

餓過頭了胃痛一般不可以大量進食，以防加重胃腸道負擔和胃痛癥狀，應先適當補充葡萄糖，比如適量吃巧克力、水果糖等，有利于緩解胃腸道不適。

2、進食流質食物

適量喝些大米粥、蔬菜粥等溫熱、容易消化的食物，也可以緩解餓過頭了胃痛的癥狀。

3、使用抑酸藥和胃黏膜保護劑

如果胃痛明顯，可以在醫生指導下使用奧美拉唑、泮托拉唑、膠體果膠鉍等藥物來抑制胃酸分泌和保護胃黏膜，從而緩解胃痛。