紫外線燒傷皮膚紅腫刺痛，首先應該用冷水或者冰塊在局部進行冷敷，以緩解疼痛和紅腫癥狀。紫外線燒傷皮膚主要是因為皮膚長時間暴露在強烈的紫外線下，導致皮膚細胞受損、炎癥反應等。如果皮膚出現了曬傷、紅腫、刺痛等癥狀，可以嘗試以下方法進行治療：

1、冷敷

用濕毛巾或者冰袋在局部進行冷敷，可以緩解疼痛和紅腫癥狀。

2、涂抹燙傷膏

涂抹燙傷膏可以保護皮膚、緩解疼痛、促進皮膚修復。

3、服用藥物

可以服用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛和炎癥，如布洛芬、阿司匹林等。

4、避免再次曬傷

在皮膚恢復期間，應該避免再次暴露在強烈的紫外線下，以免加重皮膚損傷。

5、注意飲食

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，可以促進皮膚修復，減輕曬傷癥狀。

如果癥狀嚴重或者持續時間較長，建議及時就醫，以免延誤病情。