例假即月經，女孩來月經以后還能長高，但是長高的速度可能會相對緩慢一些。

女孩來月經通常表示已經進入了青春期，這是生長發育的重要時期。在這個階段，女孩的身高和體重都會有所增加，但是增長速度會逐漸放緩。雖然來月經后身高增長的速度可能會變慢，但是仍然有一定的生長空間，因為骨骺線并沒有完全閉合。

每個孩子的生長發育情況都是不同的，因此無法確定具體的生長速度和生長范圍。但是一般來說，女孩在來月經后仍然可以長高5~7公分左右，具體情況需要根據個人體質和營養狀況等因素來判斷。

為了促進身高的增長，女孩在青春期應該保持充足的睡眠和適當的運動，同時要保證攝入足夠的營養，包括蛋白質、鈣、維生素等。此外，還應該避免過度減肥和不良的生活習慣，這些都可能對生長發育造成不良影響。

總之，女孩來月經后仍然有長高的機會，但是需要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，以促進身高的增長。如有疑慮或出現異常情況，建議及時就醫咨詢。