如果放屁多，可以適當多吃以下食物：

1.富含膳食纖維的食物

如蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、芹菜等。這些食物中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有助于緩解腸脹氣，從而改善放屁多的癥狀。

2.易消化的食物

如小米粥、軟面條、雞蛋羹、雞蛋湯、蔬菜粥等。這些食物不會增加胃腸道的負擔，比較容易消化，從而有助于改善放屁多的情況。

請注意，雖然以上食物可能有助于改善放屁多的癥狀，但并不能完全解決問題。如果放屁多的癥狀持續存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以便確定具體原因并得到適當的治療。

此外，放屁多可能與飲食習慣、生活方式等因素有關。因此，保持良好的飲食習慣、避免暴飲暴食、適量運動等也有助于改善放屁多的癥狀。