拉肚子的恢復時間因個體差異而異，通常普通拉肚子在3天左右可自愈，但具體恢復時間受病因、年齡、身體素質、治療方法和后期調養等多種因素影響。為了緩解拉肚子癥狀，可以采取一些自愈方法，如保持腹部溫暖、多喝熱水、改善飲食結構等。

若拉肚子是由飲食不當引起的腸胃炎，注意飲食調整，并喝些帶鹽的白開水，通常3天左右可以恢復。然而，如果拉肚子是由身體免疫力降低導致胃腸道受到細菌或病毒感染引起的，恢復時間可能會延長。在這種情況下，可以根據醫囑使用蒙脫石散、益生菌等藥物，或者在醫生指導下使用黃連素或氟哌酸等藥物進行抗感染治療。

對于細菌感染引起的胃腸炎，常伴隨發燒、腹痛、大便帶黏液等癥狀，需要在上述治療基礎上加用抗生素治療，例如諾氟沙星、甲硝唑等。若拉肚子癥狀嚴重或經治療效果不佳，建議患者及時到醫院就診。需要注意，藥物使用應在專業醫師指導下進行，切勿隨意用藥。