當食物在進餐時誤入后鼻腔，若食物較小且軟，可以嘗試以下方法來解決問題，如無法解決，應及時就醫。

1.回吸吐出

如果食物較小且軟，可以嘗試回吸，看是否能夠將誤入鼻腔的食物帶回咽部，再經口腔將食物吐出。

2.擤鼻動作

當食物誤入鼻腔時，可以使用一只手指輕輕按住沒有食物進入的鼻孔，然后用力擤另一側鼻孔，看是否能夠將食物擤出。但請注意，擤鼻時要適度用力，避免過度用力造成傷害。

3.及時就醫

如果上述方法無效，應及時就醫。醫生會采取適當的治療措施來解決問題，例如使用鼻內鏡尋找并取出誤入的食物。

為了避免食物誤入鼻腔的情況發生，建議在進餐時盡量保持安靜、細嚼慢咽。