飯后經常出現消化不良和便秘是不正常的現象，可能由多種因素引起：

1.飲食作息不規律

長期暴飲暴食或攝入辛辣、刺激性食物會刺激胃腸道，導致消化不良和便秘。此外，隨著年齡增長，老年人的胃腸功能逐漸減退，也容易出現便秘情況。建議保持清淡規律的飲食，并加強身體鍛煉。

2.胃腸功能不佳

胃腸功能不好會影響食物的消化吸收，可能使胃腸蠕動速度減慢，導致食物在腸道中滯留，容易造成糞便結塊，長期如此便容易形成便秘。此時應就醫，并在醫生指導下使用促進正向蠕動的藥物，同時需要細嚼慢咽進行飲食調理。

3.腸道疾病

如果飯后經常便秘，并伴有腹痛、腹脹等癥狀，需要警惕是否存在腸道疾病，如腸梗阻或結腸腫瘤等。應及時就醫進行相關檢查和治療。