更年期便秘多數由不良生活方式引發，少數可能與腫瘤壓迫等因素相關。遇到便秘癥狀，首要任務是調整生活方式，其次考慮藥物調理、灌腸等方法，個別情況下可能需要手術治療。

1.調整生活方式

確保攝入足夠的纖維素，建議多食用水果蔬菜，例如菠菜、芹菜、油麥菜、火龍果等。在主食選擇上，要粗細糧搭配，避免單一精米精面，適當添加蕎麥、玉米、藜麥等粗糧。同時，還需要保持充足的水分攝入和適當的運動，以促進胃腸蠕動。

2.藥物調理

若經生活方式調整后便秘仍未改善，可考慮藥物調理。乳果糖可作為首選，同時配合腸道益生菌如雙歧桿菌三聯活菌散或復合乳酸菌等口服。

3.灌腸

在急性便秘或糞便嵌塞的情況下，若服藥后大便仍不能排出，可考慮使用生理鹽水灌腸。

4.手術治療

部分便秘可能由器質性疾病導致，如腸道腫瘤阻塞腸腔或子宮肌瘤壓迫等。若上述方法均無效，應考慮手術切除腫瘤以緩解癥狀。

持續的便秘可能對身體造成不良影響，包括影響營養物質的吸收甚至誘發其他疾病。因此，必須予以重視。如需藥物治療，務必在醫生指導下合理使用，以免對健康造成不良影響。