寶寶舌苔白厚和便秘建議采用清補脾經、摩腹和清大腸等推拿方法來調理。

1.清補脾經

首先找到寶寶的脾經穴，它位于寶寶拇指的外側。操作者用拇指的指腹從寶寶的指尖直推到指根，然后再進行反方向的推拿，這就完成了一次清補脾經。每次推拿的次數在100到500次之間，這種方法可以有效地促進寶寶的消化。

2.摩腹

摩腹是操作者用手掌或四指并攏放在寶寶的腹部，輕輕地順時針方向按摩寶寶的腹部。每次按摩的次數在50到100次之間，這種方法可以幫助調理寶寶的脾胃，促進消化。

3.清大腸

大腸穴位于寶寶的食指外側，從食指尖一直到虎口形成一條直線。操作者從寶寶的食指指根推向指尖，這就是清大腸的方法。每次操作的次數在100到500次之間，可以有效地幫助寶寶清除體內的濕熱，促進排便。