拉肚子和水一樣一般是指腹瀉，引起腹瀉的原因包括不良飲食、腹部受涼、胃腸疾病等。

1、不良飲食

過多食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等，可刺激性胃腸道，導致腸蠕動加快，使液體吸收減少，從而造成腹瀉。

2、腹部受涼

比如穿露臍裝、空調溫度過低、夜間沒蓋好被子等，受寒涼刺激，導致胃腸道蠕動加快，從而導致腹瀉。

3、胃腸疾病

比如胃腸炎、腸易激綜合征、炎癥性腸病等，可刺激腸黏膜，導致腸蠕動加快、液體滲出增多，進而引起腹瀉。