高血壓患者一般可以適當吃棗。

對于高血壓患者而言，為了減少水鈉潴留，控制血壓水平，平時應減少高鈉食物的攝入，而紅棗中的鈉含量較低，適當進食的情況下并不會對血壓造成明顯影響。其次，紅棗中還含有豐富的鉀元素，有助于促進體內鈉排出，減少水鈉潴留，同時還含有多種維生素和微量元素，對維持血管健康，增強體質有一定的好處。但是棗屬于溫性的食物，且里面含有一定的糖分，高血壓患者應避免過量食用，以免引起上火。