孕28周出現失眠的情況，可能是孕激素分泌過多、壓力過大、喝濃茶等原因所導致的。

1.孕激素分泌過多

當女性懷孕以后，體內的孕激素會分泌過多，此時會出現臉上長痘的情況，也會出現失眠焦慮、煩躁不安等現象。一般不用進行特殊治療，等到生產完成以后，該癥狀會有所緩解。

2.壓力過大

如果長期處于壓力過大的環境中，可能會使體內的植物神經發生紊亂，也會使交感神經變得興奮，從而出現懷孕28周失眠的現象。可以通過與朋友溝通的方式進行舒緩，但是避免頻繁生氣。

3.喝濃茶

如果女性不注意自身的護理，在睡覺之前頻繁喝濃茶，濃茶中含有大量的茶多酚等物質，飲用以后會使神經變得興奮，也會出現孕28周失眠的癥狀。一般可以通過停止喝濃茶的方式進行改善，否則會加重該現象。

在日常生活中，要保持樂觀向上的心態，避免頻繁生氣，也要避免過度悲傷。