按摩在一定程度上失可以治療失眠的。

按摩有利于促進血液循環(huán)，消除緊張狀態(tài)等，這是有利于安定情緒，提高睡眠質(zhì)量，在一定程度上是可以治療失眠的。

按摩時可選擇相關(guān)穴位，例如：

⑴安眠穴：此穴位于耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處，能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效舒緩緊張的情緒，幫助入睡；

⑵神門穴：此穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位；

⑶三陰交穴：此穴位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。

按摩雖在一定程度上可以治療失眠，但若是嚴(yán)重失眠，應(yīng)及時于醫(yī)院就診治療。