長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的治療方法有調(diào)理生活、西藥治療、中藥調(diào)理等。

1、調(diào)理生活

長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)可能和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)系，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天在固定的時(shí)間睡覺、起床，白天除了午休時(shí)間外盡量不要睡覺，調(diào)節(jié)一段時(shí)間后能改善失眠情況。飲食上還要避免攝入刺激性的食物，多攝入清淡的蔬菜和水果，并且需要戒煙戒酒，同時(shí)避免飲濃茶或咖啡。

2、西藥治療

如果長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的情況比較嚴(yán)重，影響到生活和工作，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地西泮、氟西汀、阿普唑侖等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以幫助患者入睡。

3、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，可能和肝氣郁結(jié)、脾胃不適、心血不足有關(guān)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、六君子湯、酸棗仁湯調(diào)理。

長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的患者還要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也能改善失眠多夢(mèng)情況。