40歲記憶力嚴(yán)重減退可能與長(zhǎng)期熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良或者是神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，可以通過一般治療或者是藥物治療等方式緩解。

1、長(zhǎng)期熬夜

如果在平時(shí)長(zhǎng)期熬夜，作息不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致身體衰弱，影響到記憶力，建議保持充足的睡眠，也可以做到勞逸結(jié)合。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

如果經(jīng)常挑食偏食，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不足，可能會(huì)影響到身體健康，也會(huì)出現(xiàn)記憶力受到影響，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶或者是瘦肉。

3、神經(jīng)衰弱

主要是在長(zhǎng)期緊張或者是高壓下所產(chǎn)生的心理疾病，會(huì)導(dǎo)致精神易興奮或者是腦力疲勞，出現(xiàn)睡眠障礙或者是失眠健忘等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者是谷維素片等藥物治療。

除此之外，還需要考慮甲狀腺功能減退、腦供血不足或者是阿爾茨海默病等因素，可以及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院診斷。