臨床上，并不存在治療失眠最有效的方法，如果患者出現失眠癥狀，可以通過以下方法來進行治療

1、心理、行為治療。心理和行為治療是首選的失眠癥治療方法，該療法可以改變失眠患者的不良認知和行為因素，增強患者自我控制失眠癥的信心，從而緩解失眠癥狀。

2、藥物治療

常用的治療失眠的藥物主要有苯二氮類藥物和非苯二氮類藥物以及其他中成藥物，常用的苯二氮類藥物有艾司唑侖、勞拉西泮等，常用的非苯二氮類藥物有佐匹克隆、扎來普隆。常用的治療失眠癥狀的中成藥物有安神補腦液、百樂眠膠囊等。患者可以根據自身情況進行選擇。

3、物理治療

物理治療主要包括光照療法、重復經顱磁刺激、生物反饋療法等，這些方法主要是通過影響下丘腦來抑制褪黑素的分泌，從而達到治療失眠癥狀的目的。患者可以根據自身情況進行選擇。