失眠引起的頭痛，首先應該解決失眠問題。失眠有很多原因引起，應該根據不同的病因采取相應的治療措施，首先要改變自己的生活習慣，養成良好的作息規律，按時睡覺，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，并做適當的按摩。

睡前不要喝濃茶和咖啡，保持心情舒暢，情緒穩定，緩解心理壓力，都有利于良好的睡眠。另外，晚餐要少吃，尤其不要吃夜餐，中醫認為胃不和則夜不安，所以胃腸道的情況對睡眠有嚴重影響。

睡前幾小時也可以進行適當的運動，能增強大腦興奮與抑制的調節功能，促進睡眠，切不可做激烈的運動。如果是長期的失眠必須積極的治療，最好用中醫中藥的方法辨證治療，安眠藥容易引起耐藥性和成癮性，副作用比較大。

如果睡眠質量好，睡眠時間充足，失眠引起的頭痛就會迎刃而解。