晚上失眠睡不著覺是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，是與日常的生活方式很大的關(guān)系，如情緒緊張，過度勞累，學(xué)習(xí)壓力過大，工作壓力過大，這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。

最好在日常的生活里要保證心情樂觀，避免精神壓力過大，這樣是可以有效改善睡眠的，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療神經(jīng)功能紊亂，睡覺之前也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠。

平時(shí)在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，在飲食方面也要特別的注意，要避免吸煙喝酒。

少吃刺激性的食物，在日常的生活里也要避免感冒和受涼，保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是可以有效改善睡眠的。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。