中年女人失眠應(yīng)該給予積極的糾正病因，常見病因如精神神經(jīng)因素、軀體疾病及藥物。如給予停止服用中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮藥如哌甲酯、苯丙胺等，通過通過心理輔導改善患者的焦慮及抑郁情緒，積極治療軀體疾病如急性腦血管病。囑患者上床時不看書、手機及電視，避免空腹入睡。也可小劑量間斷口服促進睡眠藥物。

現(xiàn)在這個社會中年人群往往工作壓力較大，所以失眠的人群越來越多，應(yīng)該給予積極的調(diào)理睡眠質(zhì)量，改善患者焦慮情緒，囑患者消除對失眠的恐懼，并給予一定的心理輔導，正確認識失眠，另外囑患者下午和晚睡前不喝茶和咖啡等飲料，避免饑餓入睡，配合短期小劑量口服促進睡眠藥物，如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、三唑侖、水合氯醛等。