失眠時需要明確病因再食用維生素，一般失眠可食用谷維素或維生素B12來治療。谷維素具有調節自主神經功能、改善精神癥狀的作用。

維生素B12可提高睡眠質量，具有鎮靜的作用，并可改善植物神經紊亂。谷維素與維生素B1可用于治療失眠，但僅限于輕度失眠、易醒、睡眠質量差的患者，對中、重癥患者療效微弱，服用后若癥狀沒有緩解，則服用不要超過七天，應及時咨詢醫生，避免延誤治療。

失眠常有生理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病誘發，并不局限于吃維生素緩解。除吃維生素外，還需改善生活習慣，應避免喝濃茶、咖啡等，睡前可飲用熱牛奶，也具有鎮靜的作用，一定程度上可改善睡眠質量。