“頭暈乏力嗜睡四肢無力犯困沒精神”可能與睡眠質量差、睡眠時間不夠、室內空氣差等生理性因素相關，也有可能是疾病所致。

睡眠多夢，熬夜，酗酒，勞累，室內空氣不流通導致室內缺氧都會使人犯困沒精神。老年人新陳代謝減慢，肥胖者能量消耗多也會瞌睡沒精神。精神心理因素如焦慮和抑郁等也會有上述癥狀，一般有誘發因素，持續時間較長。

另外，懷孕時人絨毛膜促性腺激素分泌增多，也會使孕婦產生犯困。

在正常的睡眠覺醒周期的情況下還總是想睡覺沒精神，需要排除一些容易導致嗜睡的疾病。

首先，心肺疾病導致的低氧血癥，如患者夜間睡眠打鼾，存在睡眠呼吸暫停，或者感冒、肺炎、心臟病等疾病，會使體內缺氧、夜間睡眠質量差，第二天就容易出現犯困、沒精神等癥狀。

其次，當患有某些類型的疾病引起腦供血不足時也會出現瞌睡、沒精神，如高血壓、腦出血、腦梗死、貧血等。有高血壓、糖尿病及心臟病等卒中高危因素的人群，出現上述癥狀需要及時到醫院就診。

特別提醒：正常人是睡眠時間8小時左右，一般老年人睡眠5~7小時，成年人睡眠7~9小時，兒童睡眠12~14小時，有規律的睡眠對精神和體力的恢復有很大幫助。如果長期不能緩解，建議及時就醫。