通宵后睡不著可能是由于精神刺激，也可能是出現了睡眠障礙，或者神經衰弱所致。經常熬夜容易引起腦部損傷，可能會引起記憶力下降，也會導致心腦血管的患病幾率增加，所以日常生活中需要養成規律的睡眠習慣，有助于身體的健康。

1、精神刺激

通宵熬夜會引起精神上的刺激，一般會導致神經高度興奮，會表現出情緒高漲，從而導致睡意減弱，或者無睡意。一般可以聽舒緩的音樂或聽睡前故事來幫助睡眠，有必要的情況下，可以通過安神助眠類的藥物治療，如地西泮等；

2、睡眠障礙

一般在長時間的熬夜后，會導致生物鐘被打亂，出現睡眠障礙，導致正常的睡眠質量減弱，會表現出入睡困難以及睡眠時間短暫的情況。需要調整睡眠習慣，養成規律的入睡習慣，有助于睡眠質量的提升；

3、神經衰弱

通宵會引起身體處在過度勞累的狀態，會伴有神經功能受損，部分人群可能會出現神經衰弱。神經衰弱后會使腦部受刺激，容易引起腦細胞活躍，影響到正常睡眠。需要通過營養神經的藥物治療，比如維生素B12或者甲鈷胺等。