寶寶睡覺(jué)容易驚醒需要注意保持良好睡眠環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、合理進(jìn)行喂養(yǎng)等方式改善。

1.注意保持良好睡眠環(huán)境

寶寶處于睡眠時(shí)要避免周圍環(huán)境過(guò)于嘈雜，同時(shí)拉上窗簾，幫助減少聲光刺激。

2.補(bǔ)充微量元素

對(duì)于維生素D攝入不足引起的易驚醒，生活中可以適當(dāng)增加雞蛋、鵪鶉蛋、蝦肉等食物的攝入，同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

3.合理進(jìn)行喂養(yǎng)

若是睡前喂養(yǎng)不當(dāng)造成胃腸不適，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以在寶寶入睡前要避免喂養(yǎng)過(guò)多，可以少食多餐，減少胃腸痙攣的情況。