頸椎椎間盤突出是否嚴重，需要根據具體情況進行判斷。

如果患者頸椎椎間盤為輕微突出，并未對神經產生壓迫，引起明顯的不適癥狀，則此類頸椎椎間盤突出一般不嚴重；如果患者頸椎椎間盤突出較明顯，對神經、血管產生壓迫，導致患者出現頭暈、上肢麻木、脹痛等癥狀，則此種類型的頸椎椎間盤突出比較嚴重，應及時就醫進行治療。

患者在出現頸椎椎間盤突出的情況后，日常可以在專業人士的指導下進行頸肩的鍛煉運動，能夠增強頸部肌肉力量，減輕頸椎負擔，緩解頸椎椎間盤突出引起的不適感。