由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，更年期患者很容易出現(xiàn)失眠的情況，最好的治療方法一般是調(diào)整生活方式、針灸、服用藥物等。具體情況如下：

1.調(diào)整生活方式

建議更年期患者加強(qiáng)運(yùn)動，通過慢跑、游泳、跳繩、仰臥起坐等運(yùn)動來提高身體素質(zhì)，同時改善飲食，多吃雞蛋、瘦肉、魚肉、雞肉等食物，幫助治療失眠的癥狀。

2.針灸

一般來說，更年期患者可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下針灸百會穴、風(fēng)池穴、足三里穴、三陰交穴、神庭穴等穴位，可以幫助治療失眠的癥狀。

3.服用藥物

更年期患者如果有失眠的癥狀，通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、地西泮片、勞拉西泮片等藥物來治療。