26歲正常血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。

血壓是指流動的血液對單位面積血管壁造成的側壓力。情緒激動、劇烈運動、飲用興奮性飲品等因素可造成血壓升高，而身體偏瘦、遺傳等原因可導致血壓偏低，上述兩種類型均為生理性血壓波動，不會對人體造成明顯影響。而原發性高血壓、腎臟疾病、心血管病變等原因引起的血壓升高以及脫水、先天性心臟病、慢性心力衰竭等原因引起的血壓降低，屬于血壓病理性波動，需要進行臨床干預，無法自行恢復。

血壓偏高的人群日常生活中應選擇低鹽低脂飲食，血壓偏低的人群飲食上應保持營養均衡，避免挑食。