腰椎滑脫怎么鍛煉保健問
28歲2025年04月01日 11:36:49
病情描述：
腰椎滑脫怎么鍛煉保健？
醫(yī)生回答(1) 答
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黎健偉副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
腰椎滑脫可以采取腰背肌功能鍛煉、直腿抬高鍛煉、游泳等方法進行鍛煉保健。
1、腰背肌功能鍛煉：對腰椎部位進行鍛煉，能夠增強腰椎的穩(wěn)定性，預防病情進一步發(fā)展，從而起到輔助治療腰椎滑脫的作用。
2、直腿抬高鍛煉：直腿抬高鍛煉可以促進腰椎部位血液循環(huán)，同時牽拉神經(jīng)根，對腰椎滑脫有一定的輔助治療作用。
3、游泳：患者在游泳時脊柱沒有負重，可以很好的鍛煉腰部肌肉力量，增強腰部肌肉穩(wěn)定性，預防腰椎滑脫進一步發(fā)展。
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