總是心煩意亂睡不著覺可能是生理性因素導致的，也可能是因為植物神經紊亂、焦慮癥等病理性因素導致的。

一、生理性因素

如果睡前劇烈運動，或者進食過多刺激性食物，可能會導致神經興奮性增高，出現心煩意亂睡不著的現象，影響睡眠質量。

二、病理性因素

1、植物神經紊亂

植物神經紊亂一般與精神緊張、壓力大、遺傳、內分泌紊亂、腦部感染等因素相關，患者可以出現心慌、緊張、焦慮等異?，F象，從而在睡覺時心煩意亂睡不著。

3、焦慮癥

焦慮癥與遺傳、神經生化因素、神經影像因素、心理因素等有關，患者會出現不自主的緊張不安現象，所以可能會心煩意亂睡不著。