肺炎預防措施包括每天適度進行鍛煉、避免進食辛辣刺激性食物、注意個人防護等，具體分析如下：

1、每天適度進行鍛煉

建議正常人群每天適度進行鍛煉，如八段錦、瑜伽、游泳等，能夠加快心臟泵血功能，促進血液循環(huán)，提高個人體質(zhì)，有利于預防肺炎。

2、避免進食辛辣刺激性食物

建議正常人群避免進食辛辣刺激性食物，如生姜、胡椒、大蔥等，以免刺激局部組織，增加發(fā)生肺炎的風險。

3、注意個人防護

建議患者保持居住環(huán)境通風，外出時佩戴口罩，并且與他人保持安全距離，注意手衛(wèi)生，有助于預防肺炎。