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降壓菜有哪些問

42歲2025年04月01日 10:41:50
病情描述：

降壓菜有哪些？

醫生回答(1) 答
  • 張定國
    張定國副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    食物并不能直接降血壓，只能起到輔助降壓的作用，常見的降壓菜有南瓜、海帶、芹菜等。

    1、南瓜：南瓜中含有豐富的鉀，鉀元素進入人體后可使鈉離子轉移到細胞外，增加鈉以及水的排出，起到輔助降壓的作用。而且南瓜中含有維生素和果膠，還可以保護胃黏膜避免受到刺激。

    2、海帶：海帶中也含有豐富的鉀，具有輔助降壓的效果。海帶中還含有大量膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。

    3、芹菜：芹菜具有利尿作用，可增加人體內鈉和水排出，起到輔助降壓的效果。

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