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肩關節脫位如何預防問

30歲2025年04月01日 10:33:33
病情描述：

肩關節脫位如何預防？

醫生回答(1) 答
  • 王健
    王健副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    肩關節脫位的預防方式主要是學習正確的運動方式、注意交通安全、鍛煉肌肉力量等。

    1.學習正確的運動方式

    在進行運動的過程中需要佩戴好護具，避免劇烈運動或者突然用力過猛，避免撞傷等，有利于預防此病。

    2.注意交通安全

    平時出行時需要遵守交通規則，并且時刻保持警惕，避免出現意外從而損傷肩關節。

    3.鍛煉肌肉力量

    日常生活中需要增強肩部肌肉的力量，當肌肉力量增大時，能夠有效的預防肩關節脫位。

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