腳踝扭傷腫了之后，可以采取的處理包括保護患肢、制動休息、冰敷、包扎以及抬高患肢。

1.保護患肢。應用支具、石膏固定足踝部位，防止進一步受傷，一般需要2周的時間。

2.制動休息。患者應在腳踝扭傷后充分休息，限制多部位活動，避免傷處反復活動造成血管、神經等周圍組織的損傷，促進腳踝扭傷組織恢復。

3.冰敷。對傷處可以用涼毛巾或者毛巾包裹冰塊進行冰敷，可以有效地減輕腫脹和疼痛。

4.包扎。在腳踝扭傷的早期進行加壓包扎，防止出血。

5.抬高患肢。腳踝扭傷后應及時抬高患肢，增加回心血量，促進腫脹部位的炎性反應消退。

腳踝扭傷后，要在早期進行正確的處理，促進踝關節早日完全康復。