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腰椎骨質增生的睡姿問

60歲2025年04月01日 10:20:23
病情描述：

腰椎骨質增生的睡姿

醫生回答(1) 答
  • 張波
    張波主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    腰椎骨質增生的睡姿有平臥、左側臥位、右側臥位等。

    1、平臥

    腰椎骨質增生患者可以平臥于硬板床休息，腰椎是挺直的，一般不會對于腰椎周圍的肌肉造成擠壓，有利于放松腰部肌肉。

    2、左側臥位

    采取左側臥位睡覺，可以在雙腿之間塞一個枕頭，能夠放松全身的肌肉，減輕椎間盤壓力。

    3、右側臥位

    如果腰部疼痛明顯，可以采取右側臥位睡覺，盡量避免彎曲腰部，能夠改善局部血液循環，幫助減輕疼痛。

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