頸椎生理曲度變直可以通過糾正不良姿勢、適當(dāng)運動、牽引推拿等方法進(jìn)行矯正。

1、糾正不良姿勢

避免長時間低頭，伏案工作學(xué)習(xí)時需要定時起身活動。睡覺時盡量不要使用高枕。

2、適當(dāng)運動

日常可以做引體向上、游泳、頸椎操等運動，有助于鍛煉肩頸部肌肉，穩(wěn)定頸椎，幫助改善頸椎生理曲度變直現(xiàn)象。

3、牽引推拿

可以去正規(guī)醫(yī)院做頸椎的牽引或者是推拿治療，有助于改善頸椎生理曲度變直現(xiàn)象。