大姨媽指的是月經(jīng)，通常情況下，想要促進月經(jīng)來潮多考慮采用調(diào)整作息的方式，也不排除采用調(diào)整飲食、藥物治療等方式，需要查找到病因?qū)ΠY治療。

1、調(diào)整作息

部分女性由于長期熬夜或者長期壓力過大出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況，一般通過一段時間的規(guī)律作息，內(nèi)分泌水平會逐漸恢復(fù)，可以促進月經(jīng)來潮。

2、調(diào)整飲食

氣血不足可能會引起月經(jīng)推遲，所以在日常生活中可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┭a氣血的食物，例如桂圓、阿膠等，改善氣血不足的情況，可以促進月經(jīng)來潮。

3、藥物治療

如果長時間的月經(jīng)不規(guī)律，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、黃體酮膠囊等藥物，具有促進月經(jīng)來潮的功效。

除此之外，想要促進月經(jīng)來潮也可以到醫(yī)院通過B超檢查、宮腔鏡檢查等檢查明確月經(jīng)不規(guī)律的病因，找到病因后再進行對癥治療。