腰椎間盤突出手術后，一般需要三個月左右才能恢復正常。

腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤各部位特別是髓核的退行性改變，在外力作用下，椎間盤纖維環破裂，發生髓核突出，如果神經受壓，雙下肢疼痛。腰椎間盤突出癥是一種相當常見的疾病。主要癥狀為腰痛，多為腿部放射痛，伴有麻木感。

腰椎間盤突出手術后要注意加強腰部保養、飲食和功能鍛煉。如果采用開放式手術，損傷程度往往很高。注意避免腰部過早活動，也避免久坐，避免軟沙發和低凳，以免加重腰部病變。改變生活方式，合理飲食，多吃蔬菜水果，保證大便通暢，保持心情愉快，避免感冒引起的咳嗽，會增加腹壓，導致病情加重。

術后早期注意積極的功能康復訓練，可以進一步促進腰椎的恢復，提高腰椎的穩定性，防止鄰近腰椎關節發生退行性改變或損傷。

腰椎間盤突出后，注意腰椎的保養，避免久坐，建議增加下背部核心肌肉的鍛煉，如平板支撐、小燕飛、游泳等。