腰肌勞損如果要徹底治愈，首先必須要針對腰肌勞損引起疼痛的癥狀，給予做相關的治療。如果是急性炎癥疼痛期，可以口服非甾體類抗炎藥，來消炎止痛處理，另外也可以配合應用一些舒筋活絡、補益肝腎的一些中藥或者中成藥來口服治療，能夠有協助的作用。

另外，也可以給予局部痛點來外敷藥膏，做些物理治療或者中醫的針灸以及推拿、按摩等治療來緩解癥狀，等癥狀緩解之后，必須要適當的給予腰部的肌肉的休息。

而且給予做腰肌的活動功能鍛煉，例如是躺在床上給予做拱橋式、飛燕式的鍛煉，或者是平板支撐的鍛煉。也可以通過游泳來鍛煉腰肌，從而才能夠徹底治愈腰肌勞損。