咽炎脖子發緊可能是由多種原因引起的，常見的包括上呼吸道感染、過敏反應和甲狀腺炎等，詳情如下：

1.上呼吸道感染

上呼吸道感染是咽炎的常見原因之一，病毒或細菌感染會導致咽部發炎，引起喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀，同時也會引起脖子發緊。這是因為喉嚨疼痛會導致喉部肌肉痙攣，使得頸部肌肉也會感到疼痛和緊張。

2.過敏反應

過敏反應也是引起咽炎的常見原因之一，當人體對某些過敏原產生過度敏感時，會引起喉部腫脹和炎癥，導致喉嚨痛、咳嗽、喉部癢等癥狀，同時也會引起頸部肌肉緊張。

3.甲狀腺炎

甲狀腺炎是一種甲狀腺疾病，也可能引起咽炎和脖子發緊。甲狀腺炎會導致甲狀腺腫大和炎癥，進而壓迫喉部，引起喉嚨痛、聲音嘶啞等癥狀，同時也會引起頸部肌肉緊張。

除了以上幾種原因，咽炎脖子發緊的其他可能原因還包括喉部腫瘤、氣管炎、食管炎等。如果癥狀持續存在或加重，建議及時就醫，以確診病因并獲得有效治療。