一般可以通過飲食調理、身體保健、藥物治療等方法快速消除耳鳴。

1.飲食調理，如果只是出現一過性耳鳴，可以進行飲食調理，盡量少吃辛辣刺激性的食物，不利于耳鳴恢復，盡量以清淡食物為主。

2.身體保健，平時一定要多休息，保證睡眠充足，有利于耳鳴恢復，最好不要過度勞累、長時間熬夜，長期抽煙喝酒，容易導致病情更加嚴重。

3.藥物治療，患者出現耳鳴后一般可以在醫生的指導下使用藥物治療，需要找出耳鳴的病因，對癥治療，如果是神經性耳鳴，可以使用營養神經類藥物，例如甲鈷胺、維生素B1等，能夠緩解耳鳴。如果是中耳炎引起的耳鳴，參照中耳炎治療方案治療，使用消炎藥物等。如果是耵聹栓塞引起的耳鳴，可以去耳鼻咽喉科取出耵聹即可緩解。