戒煙后失眠可能由于患者出現(xiàn)了戒斷綜合癥，可以通過睡前適量運動、睡前泡腳以及飲用牛奶等方式助眠，必要時就診治療。

1.睡前鍛煉可以分散患者的注意力，同時通過鍛煉也能夠提升自身免疫力，消耗體內熱量以及提升患者的睡眠質量。

2.熱水泡腳可以緩解自身的疲憊，使得心情愉悅，并促進全身的血液循環(huán)，改善戒煙者的睡眠狀態(tài)。

3.牛奶中含有大量的色氨酸，睡前飲用可在一定程度上抑制大腦興奮，對機體的睡眠狀態(tài)改善有很好的作用。

4.若經過上述治療后患者無明顯改善，可適當服用勞拉西泮、艾司唑侖等助眠藥物，用藥需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。