適當多吃維生素和微量元素豐富的食物或者是藥物可以補腦增強記憶力。

1、食物

記憶力和遺傳有很大的關系，因人而異。大腦的主要成分是蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B1等，如果想要補腦增強記憶力，應攝入含量豐富的營養(yǎng)物質(zhì)或者能夠促進這些物質(zhì)合成的食物，如深海魚、核桃、牛奶等。深海魚類中含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，有助于補腦提高記憶力。核桃中也含有大量的不飽和脂肪酸，以及含有豐富的鎂、鋅和各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6等，可起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，有助于記憶力的提高。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及各種氨基酸，能夠為人體的腦部提供營養(yǎng)物質(zhì)，促進腦部的代謝，能夠增強記憶力。

2、藥物

對于補腦增強記憶力，還可以遵醫(yī)囑選擇一些藥物。臨床上常用的藥物如奧拉西坦等，都可以促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的恢復，改善大腦的血液循環(huán)，對于補腦、增強記憶力都有很好的效果。還可以適當服用褪黑素，特別是一些老年人，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠改善記憶力等。另外，補腦增強記憶力平時還要適當運動、多用腦，可以促進腦細胞的代謝，增強記憶力。

除了食物及藥物以外，強壯的身體和充足的睡眠也非常重要，心肺功能健全能夠保證大腦有足夠的血和氧的供應。睡眠好可以讓大腦得到充分地休息和調(diào)養(yǎng)，保持著一種最佳的狀態(tài)，這些都能夠提高記憶力。