失眠可能與負面情緒、環境吵鬧、氣血不足等原因引起的，可以通過自我調整、生活調理、藥物等方法進行改善。

1、負面情緒

可能存在氣憤、傷心、憤懣等情緒，不利于正常睡眠，易會引起失眠。可以通過自我調整的方式改善，例如聽歌、適當運動等。也可以遵醫囑服用逍遙丸、地黃丸等進行緩解。

2、環境吵鬧

可能是所處的環境太過于吵鬧，使身體無法進入正常的睡眠，導致睡眠質量越來越差，便會出現失眠的現象。可以采用生活調理的方式改善，例如保持室內安靜、戴耳塞等。在治療期間睡前可以泡熱水澡，喝杯熱牛奶，有助于良好的睡眠。

3、氣血不足

可能是身體免疫力比較低下，導致身體虛弱，誘發氣血不足，影響到體內的血液循環，便會出現上述現象。可以遵醫囑使用補氣血的藥物進行治療，例如八珍湯、人參養榮丸等。氣血不足者平時可適當多吃一些棗、桂圓等具有益氣補血作用的食物，從而達到補氣血的效果。