長期睡眠不好可能是由于生理性因素、病理性因素導致，例如不良的生活習慣、精神壓力大、內分泌紊亂等，可通過日常行為調整、藥物治療緩解病癥。

1、生理性因素。患者長期睡眠不好可能是由于生理性因素導致，一般和心理壓力較大、所處環境較為嘈雜、不良的飲食習慣有關，例如患者長期飲用咖啡、茶葉等刺激性飲品、患者居住的地方比較熱鬧、想的事情多等，患者日常應當減少飲用刺激性飲品、多參加社交活動、旅游、換一種居住環境等可緩解長期睡眠不好的癥狀。

2、病理性因素。患者長期睡眠不好，可能是由于病理性因素導致，一般和神經功能紊亂、內分泌紊亂有關，通常表現為睡眠不好、情緒過于低落或焦躁、月經不調等，建議患者及時到醫院就診，根據患者的病情和醫生的指導用藥，常見的藥物有谷維素、腺苷谷胺、維生素B1、甲鈷胺等。