連續三天失眠睡不著可以通過按摩、針刺、艾灸一些有助于睡眠的穴位以及內服一些治療失眠的藥物來進行治療，還應結合日常生活的干預。

1、失眠睡不著可以做百會穴、神門穴、內關穴的按摩，可以起到疏通經絡的功效。

2、失眠比較嚴重需要找專業的醫生明確病因，并在其指導下內服適宜的藥物進行治療，比如一些養心安神類的藥物。

3、失眠可以聽一些舒緩的音樂，或者在睡覺前喝一杯牛奶，可以達到釋放身心和提高睡眠質量的作用，有助于入睡困難的改善。

4、睡眠期間要做好日常的護理，避免長時間的過度焦慮，睡覺前要避免看手機或者看電視，如果引起了神經的興奮，會干擾到睡眠質量。通常會引起入睡困難以及睡眠時間短暫等不良癥狀。