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晚上喝茶葉水會失眠嗎

48歲2025年04月01日 08:28:20
病情描述:

晚上喝茶葉水會失眠嗎

醫生回答(1)
  • 張雅妮
    張雅妮副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    晚上喝茶葉水可能會影響睡眠質量,甚至造成失眠。

    茶葉水是生活中比較常見的飲品,茶葉水當中的主要成分有生物堿,生物堿里面包含了咖啡因、茶堿等物質,這些物質容易導致中樞神經系統興奮,有提神醒腦的作用,會影響到正常的睡眠,甚至造成失眠;晚上喝茶葉水還會導致晚上水分攝入過多,晚上小便次數增多,從而影響到睡眠質量,造成失眠。

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