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失眠危害有多大

48歲2025年04月01日 08:28:11
病情描述:

失眠危害有多大

醫生回答(1)
  • 陳文雄
    陳文雄主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    失眠嚴重的話,會引起頭痛,頭暈,工作能力下降或者是記憶力減退等,而且會在一天當中感到身體疲勞,提不起精神來做任何的事情,對身體機能有很大的傷害。

    建議可以在平時適當的去鍛煉身體,使身體疲勞,對于睡眠有一定的幫助,而且可以在睡覺前喝一杯溫牛奶,也有一樣的效果,要以樂觀愉快的心態來面對生活,提高自己的睡眠質量。

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