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為什么經常失眠

48歲2025年04月01日 08:28:01
病情描述:

為什么經常失眠

醫生回答(1)
  • 陳文雄
    陳文雄主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    經常失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,可以口服維生素B1、谷維素片、安神補腦液進行調理,平時要學會調整好自己,如果自我調節效果不明顯,要及時到專業醫院進行治療。

    養成好的生活習慣,早睡早起,注意休息,保持身心愉快,緩解壓力,注意飲食,多吃清淡易消化的食物,忌生冷辛辣的食物,改善睡眠環境,白天不要睡覺,把睡眠留在晚上睡,白天加強鍛煉。

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