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喝咖啡會不會失眠

48歲2025年04月01日 08:27:59
病情描述:

喝咖啡會不會失眠

醫生回答(1)
  • 陳文雄
    陳文雄主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    喝咖啡會引起失眠。咖啡是由咖啡豆做成,而咖啡豆中含有咖啡因。咖啡因是一種黃嘌呤堿生物化合物,可以興奮神經系統,能夠改善疲勞,提高神經興奮性,使注意力更加集中,提神醒腦,驅趕睡意。

    所以對咖啡因比較敏感的人喝咖啡會失眠。一般建議不要在晚上或睡前喝咖啡,避免喝咖啡后難以入睡,影響正常的睡眠節律。

    而應在上午喝,可以提高工作效率。

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