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春天為什么容易失眠問

48歲2025年04月01日 08:27:58
病情描述：

春天為什么容易失眠

醫生回答(1) 答
  • 陳文雄
    陳文雄主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    春天是很容易會出現失眠的癥狀，因為在春季時，氣候多變，一般會影響到人體的生理功能，而且氣壓比較低，所以會出現失眠的癥狀，而且失眠嚴重的話，還會出現焦慮和抑郁的病情。

    所以在失眠早期要保持一個良好的心情，并且要建立一個良好的睡眠習慣，同時要注意飲食，可以在睡覺前用熱水泡腳，能夠有效的促進全身血液循環，有利于緩解失眠。

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